सुबह उठकर जीरा और नींबू पानी पीना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। यह weight loss, digestion, immunity और skin glow में मदद करता है। जानिए जीरा-नींबू पानी के टॉप 10 हेल्थ बेनिफिट्स और सही तरीका।
सुबह जीरा और नींबू पानी क्यों पिएँ?भारत में सदियों से जीरा (Cumin Seeds) का इस्तेमाल आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में किया जाता है। जब इसे नींबू के रस के साथ मिलाकर सुबह खाली पेट पिया जाए, तो यह शरीर को detox करता है और metabolism को बढ़ाता है।
जीरा और नींबू पानी के टॉप फायदे
1. वजन कम करने में सहायकजीरे और नींबू का मिश्रण metabolism बढ़ाता है और fat-burning में मदद करता है।
2. पाचन शक्ति मजबूत करता हैजीरे का पानी गैस, अपच और एसिडिटी को दूर करता है।
3. शरीर को Detox करता हैनींबू का vitamin C और जीरे के antioxidants शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालते हैं।
4. Immunity बढ़ाता हैजीरा और नींबू पानी मिलकर infection से लड़ने की क्षमता बढ़ाते हैं।5. त्वचा को निखारता हैDetox होने से pimples कम होते हैं और skin naturally glow करती है।6. Energy Level बढ़ाता हैसुबह इसका सेवन शरीर को fresh और energetic रखता है।
जीरा और नींबू पानी बनाने का सही तरीकारातभर
1 चम्मच जीरा पानी में भिगो दें।
सुबह पानी को उबालें और छान लें।
इसमें आधा नींबू का रस मिलाएँ।
सुबह खाली पेट जीरा और नींबू पानी पीना एक natural health tonic है। यह न सिर्फ digestion और weight loss में मदद करता है बल्कि immunity और skin glow को भी बेहतर बनाता है। अगर आप अपने दिन की शुरुआत healthy करना चाहते हैं तो यह drink ज़रूर अपनाएँ।
